Wielu psychologów i ekspertów od rozwoju mówi: rozwijaj samoświadomość! Ale co to tak naprawdę oznacza? Z czym to się je? Czym jest samoświadomość i do czego może Ci się przydać? Na te inne pytania znajdziesz odpowiedź w tym artykule.
Samoświadomość jest pierwszym krokiem do nawiązania kontaktu z samą sobą
Jeśli czytałaś już mój eBook albo TEN post, to wiesz, że bardzo ważne miejsce w moim autorskim modelu życia w zgodzie ze sobą zajmuje własna przestrzeń psychiczna oraz trzy kluczowe pytania: Kim jestem? dokąd zmierzam? Jak chcę tam dojść?
Samoświadomość jest pierwszym krokiem do lepszego poznania i zrozumienia siebie. To właśnie ona pomaga odpowiedzieć na trzy kluczowe pytania i określić, jak chce się żyć. Dla większości osób uświadomienie sobie własnych talentów i słabości, zrozumienie, co kieruje ich działaniami, jakie mają nawyki czy wartości wewnętrzne jest trudnym zadaniem. Jest niemożliwe, by rozwijać się czy osiągnąć w życiu szczęście bez samoświadomości. To właśnie dzięki niej możliwości naszego rozwoju stają się nieograniczone. Czy to nie piękne?
Samoświadomość czyli świadomość czego?
W psychologii jest wiele terminów i konstruktów powiązanych ze świadomością siebie.
Osoby świadome siebie znają i akceptują własne:
- wartości wewnętrzne
- osobowość
- potrzeby
- nawyki
- emocje (zarówno te pozytywne jak i negatywne)
- talenty i słabości
Osoby świadome siebie potrafią lepiej niż inni:
- określić własne cele życiowe (prywatne, zawodowe)
- budować relacje z innymi osobami
- znają siebie, wiedzą kim są i czego pragną, wiedzą kim chcą być
- motywują siebie
- radzą sobie z emocjami
- podejmują decyzje
- wykorzystują własną intuicję w codziennych działaniach
Bazując na tym wszystkim, dzięki samoświadomości lepiej, łatwiej i z większą świadomością kierujemy własnym życiem. Idąc dalej tym torem, można powiedzieć, że osoby z wysokim poziomem samoświadomości mają większą łatwość do rozwijania siebie, zmiany własnych nawyków, swojego życia, są bardziej otwarte na zmiany.
Osoby o wysokiej samoświadomości charakteryzują się także lepiej rozwiniętą inteligencją emocjonalną, która (wg najnowszych badań) bardzo mocno koreluje ze zdolnościami do osiągania w życiu wymarzonego sukcesu.
Jeśli masz poczucie zagubienia czy porażki w życiu – skup się na rozwijaniu samoświadomości!
Jeśli naprawdę pragniesz zmiany, to chyba zgodzisz się ze mną, że nie da się pracować nad poprawą wyników, jeśli nie wiesz, z czego wynika wszystko to, co ci się nie podoba i co chcesz zmienić. Jeśli chcesz poprawić swoje osiągnięcia w jakiejś dziedzinie życia, nie dasz rady osiągnąć tego bez zastanowienia się, co wpływa na tak kiepskie rezultaty.
Dzięki samoświadomości łatwiej zidentyfikujesz źródła twoich problemów i sprawniej odnajdziesz sposoby poradzenia sobie z nimi. Co więcej, samoświadomość wskaże ci również źródła twojej wewnętrznej motywacji. Wtedy świat stanie przed tobą otworem, a każdy szczyt będzie do zdobycia! Twój własny sukces będzie w zasięgu ręki bardziej niż zwykle!
Jak rozwijać samoświadomość?
Wiele możesz zrobić także we własnym zakresie. Budowanie samoświadomości polega na lepszym poznawaniu siebie, na wsłuchiwanie się w siebie, uważności na własne ciało, wewnętrzne głosy. Cisza bardzo mocno pomaga skonfrontować się z samą sobą, własnymi lękami, które zagłuszamy codziennym słowem. Sztuka jest kolejnym sposobem na poszerzanie zakresu własnej samoświadomości. Twórz więc małe i duże dzieła w dziedzinie, która najbardziej ci odpowiada. Ćwiczenia, testy, ebooki i inne materiały pomagające w rozwijaniu samoświadomości zbieram >>TUTAJ<<. Możesz je pobrać za darmo!
Najbardziej zaawansowanymi technikami poszerzania samoświadomości jest terapia i coaching. Jako artecoach pomagam kobietom bliżej poznać, lepiej rozumieć i pokochać siebie. Jeśli chcesz wiedzieć więcej o tym, jak pracuję, zajrzyj >>TUTAJ<<.
Znasz i lubisz inne sposoby rozwijania samoświadomości?
Napisz o nich w komentarzu.
A tymczasem, bez względu na to, na jakim poziomie jest Twoja samoświadomość pamiętaj, że:
Jesteś wyjątkowa.
Nie daj sobie wmówić, że masz być taka jak wszyscy.
rusz tyłek i BĄDŹ SOBĄ!
Zdjęcie w nagłówku: freedigitalphotos.net/Stuart Miles
