5. Rusz tyłek i bądź sobą / 43 posts found

5 mitów o akceptacji siebie

5 mitów o akceptacji siebie Kiedy zaczynałam pracować nad własną akceptacją siebie, przyszło mi zmierzyć się z wieloma wewnętrznymi przekonaniami, które towarzyszyły mi od dziecka i wpływały na moje postrzeganie siebie. Dziś moje klientki przypominają mi o tym, jak często nasze własne przekonania blokują nas przed zaakceptowaniem siebie. Wiele z tych przekonań powoduje, że traktujemy akceptację siebie jako wadę i coś, co odbierze nam wartość zamiast jej dodać. Dlatego dziś rozprawiam się z pięcioma mitami na temat akceptacji siebie. MIT 1: Jak już siebie zaakceptuję to zawsze będę siebie akceptować Akceptacja siebie nie jest stanem trwałym i stabilnym raz na […]

Ile kosztują marzenia?

Ile kosztują marzenia? Pewnie i Twojej uwadze nie umknęła historia Tomka Mackiewicza i Elisabeth Revol. Historia, która budzi mnóstwo skrajnych emocji. Historia, która zakończyła się fatalnie dla Polaka. A może wcale nie fatalnie? Nie znam się na alpinizmie, Himalajach ani sportach ekstremalnych. Ale znam się na miłości do niespotykanych marzeń, na determinacji w ich osiąganiu i sensie życia, którym jest zdobycie dotąd niezdobytego. Na przekraczaniu własnych ograniczeń. Jestem zszokowana, kiedy czytam nienawistne komentarze na temat wyprawy na Nanga Parbat. Przerażona szybkością oceny, bezreflsksyjnością osób, które wrzucają w sieć moc destrukcyjnych słów, moc destrukcyjnej energii. Destrukcyjnej zarówno do osób, w których…

Jak zrealizować swoje cele? o automotywacji bez frustracji

Jak zrealizować swoje cele? czyli o motywacji bez frustracji Nowy rok zaczął się standardowo od wysypu porad, postów, artykułów i kursów na temat tego jak stawiać cele i postanowienia noworoczne. Oczywiście to najbardziej popularny temat po pierwszym stycznia. Na grupach FB trwają rozmowy i dobieranie się w pary oraz grupy, by wspólnie wytrwać. „Nie będę jeść słodyczy”, „schudnę 10 kg”, „zacznę regularnie chodzić na siłownię”, „będę lepiej zarządzać moim czasem”… W rok zdobędę Kilimandżaro. Jasne! Czytam to wszystko i skóra mi cierpnie na karku, bo oczyma wyobraźni już widzę, jak ta cudowna noworoczna energia przekształca się w… frustrację. Postanawiaj z […]

Jakie jest Twoje największe marzenie?

Jakie jest twoje największe marzenie? W tym tygodniu, zupełnie niespodziewanie, spełniłam jak dotąd największe marzenie mojego dziecka. Byłam z moją kilkuletnią córeczką na pierwszej lekcji baletu. Moja pociecha ma odziedziczyła po mnie i kilku naszych przodkiniach zamiłowanie do występowania na scenie, tańca i w ogóle różnych działań w ramach sztuki. Nic więc nie było w tym dziwnego, gdy na pytanie, czy chce, żeby ją zapisać na lekcje baletu z podekscytowaniem pokiwała głową. „Spróbujmy” – pomyślałam. Tego dnia przed wyjściem do przedszkola powiedziałam, że odbiorę ją trochę wcześniej i pojedziemy do szkoły tańca. Czekała na ten moment cały dzień. W autobusie […]

Samotność wśród przyjaciół

Samotność wśród przyjaciół Rozmawiałam dziś z koleżanką. „Dawno się nie odzywałaś” – mówię. „A wiesz, ostatnio tak dużo jakoś narzekałaś, że nie chciałam wokół siebie takiej energii. Nie miałam na to siły.” Zaczęłam się nad tym głębiej zastanawiać. W pierwszej chwili pomyślałam, że to nieprawda. Potem, że być może faktycznie wysłałam w świat dużo komunikatów, które tworzyły pozór ciągłego narzekactwa i niezadowolenia. Na koniec przyszła refleksja: „I co z tego?”. Postanowiłam napisać o tym post. Trudno się dziwić, że wiele osób lubi się otaczać wyłącznie dobrą energią i uśmiechniętymi osobami. Ba! Znam takich, którzy wręcz promują takie podejście! Sama nie […]