5. Rusz tyłek i bądź sobą / 45 posts found

#BabaOdpowiada odc.2: PO CZYM POZNASZ, ŻE AKCEPTUJESZ SIEBIE?

#BabaOdpowiada odc.2: Po czym poznasz, że akceptujesz siebie? Babskie Tabu to przestrzeń dedykowana nie tylko łamaniu schematów i stereotypów, ale przede wszystkim miejsce, gdzie uczę jak zwiększać akceptację siebie. Zacznijmy więc od podstaw i zastanówmy się, po czym poznasz, że akceptujesz siebie. Dla każdej z nas akceptacja siebie może znaczyć coś innego. Po czym innym poznamy, że akceptujemy siebie. Z tego odcinka vloga Baba Odpowiada dowiesz się, jak na akceptację siebie patrzę ja. Jakie kryteria biorę pod uwagę, gdy myślę o poziomie mojej akceptacji siebie. Obejrzyj nagranie i napisz w komentarzu, czym dla Ciebie jest akceptacja siebie i jakimi kryteriami […]

PBT#5: Zatrzymajmy nienawiść

Podcast BT#5: Zatrzymajmy nienawiść! 13 stycznia 2019 podczas 27. Finału WOŚP nożownik zaatakował Prezydenta Gdańska – Pawła Adamowicza, który dzień później zmarł. Ja również nie umiem przejść obok tej tragedii obojętnie. Ja też mam ochotę krzyczeć do otaczających mnie ludzi, by przejrzeli na oczy i przestali krzywdzić siebie nawzajem. W tym odcinku podcastu nie krzyczę, ale przypominam badania, które pokazują, że jeśli nie zaczniemy działać w imię dobra, jeśli nie zatrzymamy fali nienawiści, która się rozpędziła – być może jutro, pojutrze to my sami chwycimy za nóż… „Nie przesadzajmy, nie panikujmy, to nie możliwe…” Tak, długo próbowałam wierzyć, że świat […]

#BabaOdpowiada odc.1: TRZY STRATEGIE RADZENIA SOBIE Z WEWNĘTRZNYM KRYTYKIEM

#BabaOdpowiada odc.1: 3 strategie radzenia sobie z wewnętrznym krytykiem Krytyk wewnętrzny. Każda z nas nosi go w sobie. Każda go słyszy. Wiele marzy o tym, by odzywał się ciszej, rzadziej. Dlatego w pierwszym vlogu Baba Odpowiada przedstawiam trzy strategie radzenia sobie z wewnętrznym krytykiem. Trzy proste strategie. Sprawdziłam je na sobie – są skuteczne. Polecam je moim klientkom – one polecają je dalej. Ty też możesz je wypróbować. Wystarczy, że obejrzysz poniższe nagranie i wdrożysz wybraną strategię. Napisz w komentarzu, jak podobają CI się moje strategie. A może masz swoje sprawdzone metody na wewnętrznego krytyka? Także napisz o nich w […]

Co zrobić, gdy ktoś Cię atakuje?

Co zrobić, gdy ktoś Cię atakuje? Jak zaczynasz poranek? Tak bez owijania w bawełnę: zrywasz się z łóżka po pierwszym sygnale budzika i w sposób jak najbardziej zorganizowany, z wyliczeniem co do sekundy każdej minuty wykonujesz kolejno rutynowe czynności prowadzące Cię bezpiecznie i punktualnie do pracy, czy też może leniwie otwierasz oko i w pierwszym odruchu sięgasz po komórkę i sprawdzasz, co takiego ważnego wydarzyło się podczas Twojego snu – Facebook, Insta, LinkedIn, YouTube bądź jeszcze inne media społecznościowe? Nie, nie będzie to post o lekcjach samoobrony, gdy zaatakuje Cię zbir w ciemnym zaułku. Będzie to tekst o zupełnie innym […]

Jak to się stało, że wystąpiłam na TEDx Warsaw?

Jak to się stało, że wystąpiłam na TEDx Warsaw? Wystąpienie na TEDx Warsaw było od lat moim marzeniem. Wciąż nie mogę uwierzyć, że nagranie mojego przemówienia z tego wydarzenia można obejrzeć na YouTube, a do tego odebrałam wiele gratulacji i słów uznania. To wszystko wciąż jest dla mnie jak sen! A jednak, sama przed sobą muszę przyznać, że ten sen się ziścił. Jak do tego doszło? TEDx Warsaw – podejście pierwsze O wystąpieniu na TEDx marzyłam odkąd poznałam tę inicjatywę. Bycie prelegentem na tak prestiżowej konferencji to ogromne wyróżnienie. Syndrom oszusta znany dziś chyba każdemu, chichot wewnętrznego krytyka i najzwyklejszy […]