3. Poznaj i pokochaj siebie / 72 posts found

Dlaczego nie akceptujesz siebie?

Daczego nie akceptujesz siebie? Najpierw spotykają się dwie komórki. Niedługo potem są już cztery… osiem… szesnaście… trzydzieści dwie… W ciągu kolejnych dni i tygodni powstaje nowe istnienie. Najpierw niczym mały pasożyt żeruje na organizmie swojej mamy. Docierają do niego dźwięki i smaki. A skórę muskają wody i miękkie tkanki maminego brzucha. I choć jeszcze nie wie, nie rozumie, nie potrafi nazwać otaczających zjawisk, to już doświadcza, że raz jest jasno i widać więcej, a raz ciemno, cicho i chce się spać. Już w chwili poczęcia dostało od przodków spadek – genotyp i całe dziedzictwo zapisane poza DNA. To dzięki nim, […]

Co zrobić, gdy ktoś Cię atakuje?

Co zrobić, gdy ktoś Cię atakuje? Jak zaczynasz poranek? Tak bez owijania w bawełnę: zrywasz się z łóżka po pierwszym sygnale budzika i w sposób jak najbardziej zorganizowany, z wyliczeniem co do sekundy każdej minuty wykonujesz kolejno rutynowe czynności prowadzące Cię bezpiecznie i punktualnie do pracy, czy też może leniwie otwierasz oko i w pierwszym odruchu sięgasz po komórkę i sprawdzasz, co takiego ważnego wydarzyło się podczas Twojego snu – Facebook, Insta, LinkedIn, YouTube bądź jeszcze inne media społecznościowe? Nie, nie będzie to post o lekcjach samoobrony, gdy zaatakuje Cię zbir w ciemnym zaułku. Będzie to tekst o zupełnie innym […]

Akceptacja siebie w konfliktach

Akceptacja siebie w konfliktach Czasem, mimo naszych najszczerszych chęci i najlepszych intencji, sprawy nie idą po naszej myśli. Czasem dzieje się tak w relacjach z innymi ludźmi. Czasem takie sytuacje się powtarzają. W takich chwilach pojawia się w głowie pytanie: co jest ze mną nie tak? Co znów źle zrobiłam? W wielu mądrych podręcznikach możesz przeczytać, że warto usuwać ze swojego życia toksyczne związki, relacje i osoby. Eksperci radzą, by otaczać się wyłącznie tymi, wśród których czujemy się dobrze. Problem „tylko” w tym, że niejednokrotnie ci „niefajni” ludzie to Twoi bliscy. Czy można usunąć z życia rodzica? Czy warto? Moim […]

Jak polubić samotność?

Jak polubić samotność? Naucz się żyć w samotności, a już nigdy nie będziesz sama. Samotność kojarzy się źle. Przywodzi na myśl smutek, opuszczenie, nieszczęście. Absurd polega na tym, że samotność jest utożsamiana z byciem samym. A to wcale nie jest to samo. Sama jesteś wtedy, gdy przebywasz wyłącznie we własnym towarzystwie. Gdy wokół Ciebie nie ma nikogo. Gdy masz możliwość pobyć sam na sam ze sobą. Taki czas może być udręką, przepełniony lękiem i negatywnymi myślami. Ale wcale nie musi być wypełniony samotnością. Bycia samą to stan ciała. Bycie samotną to stan ducha. Samotność to poczucie, że nie mamy żadnej […]

5 mitów o akceptacji siebie

5 mitów o akceptacji siebie Kiedy zaczynałam pracować nad własną akceptacją siebie, przyszło mi zmierzyć się z wieloma wewnętrznymi przekonaniami, które towarzyszyły mi od dziecka i wpływały na moje postrzeganie siebie. Dziś moje klientki przypominają mi o tym, jak często nasze własne przekonania blokują nas przed zaakceptowaniem siebie. Wiele z tych przekonań powoduje, że traktujemy akceptację siebie jako wadę i coś, co odbierze nam wartość zamiast jej dodać. Dlatego dziś rozprawiam się z pięcioma mitami na temat akceptacji siebie. MIT 1: Jak już siebie zaakceptuję to zawsze będę siebie akceptować Akceptacja siebie nie jest stanem trwałym i stabilnym raz na […]