4. Znajdź swój cel / 36 posts found
PBT#6: Krytyk wewnętrzny – jak go oswoić?
Podcast BT#6: Wewnętrzny krytyk – jak go oswoić? Krytyk wewnętrzny. Przyjaciel czy wróg? Skąd się bierze i po co? Jak sobie z nim poradzić? I czy można się z nim zaprzyjaźnić? O tym opowiem Ci w szóstym odcinku podcastu Babskie Tabu. Zapraszam! Psychiki nie da się oszukać. Wszyscy mamy bardzo trudną pracę domową do odrobienia. Każdy z nas powinien podjąć decyzję, czy pozwoli, by naszym najbliższym otoczeniem kierował lęk, odruchy i zbiegi okoliczności, czy też dołączy do budowania masy krytycznej, która stawi czoła i pokona rosnącą wokół nas nienawiść. W 6-tym odcinku Podcastu Babskie Tabu opowiadam o wewnętrznym krytyku. Wyjaśniam, […]
PBT#5: Zatrzymajmy nienawiść
Podcast BT#5: Zatrzymajmy nienawiść! 13 stycznia 2019 podczas 27. Finału WOŚP nożownik zaatakował Prezydenta Gdańska – Pawła Adamowicza, który dzień później zmarł. Ja również nie umiem przejść obok tej tragedii obojętnie. Ja też mam ochotę krzyczeć do otaczających mnie ludzi, by przejrzeli na oczy i przestali krzywdzić siebie nawzajem. W tym odcinku podcastu nie krzyczę, ale przypominam badania, które pokazują, że jeśli nie zaczniemy działać w imię dobra, jeśli nie zatrzymamy fali nienawiści, która się rozpędziła – być może jutro, pojutrze to my sami chwycimy za nóż… „Nie przesadzajmy, nie panikujmy, to nie możliwe…” Tak, długo próbowałam wierzyć, że świat […]
PBT#4: Dlaczego nie warto stawiać celów?
Podcast BT#4: Dlaczego nie warto stawiać celów? Początek roku to zawsze szaleństwo podsumowań i przygotowań na kolejne 12 miesięcy. Pełni entuzjazmu kolejny raz otwieramy wciąż pachnące drukiem kalendarze, bierzemy do ręki nowe długopisy i… No właśnie, i co dalej? Zasiadamy do strategii, planów i postanowień noworocznych – z jednej strony dających nadzieję na lepszy rok, a z drugiej – lęk, że za kilka tygodni znów będziemy czuć frustrację i poczucie winy, że „znowu nie wyszło”. A gdyby tak podejść do tematu zupełnie inaczej? Gdyby tak zrezygnować ze stawiania celów, z robienia noworocznych postanowień i zacząć skupiać uwagę na czymś kompletnie […]
Jak to się stało, że wystąpiłam na TEDx Warsaw?
Jak to się stało, że wystąpiłam na TEDx Warsaw? Wystąpienie na TEDx Warsaw było od lat moim marzeniem. Wciąż nie mogę uwierzyć, że nagranie mojego przemówienia z tego wydarzenia można obejrzeć na YouTube, a do tego odebrałam wiele gratulacji i słów uznania. To wszystko wciąż jest dla mnie jak sen! A jednak, sama przed sobą muszę przyznać, że ten sen się ziścił. Jak do tego doszło? TEDx Warsaw – podejście pierwsze O wystąpieniu na TEDx marzyłam odkąd poznałam tę inicjatywę. Bycie prelegentem na tak prestiżowej konferencji to ogromne wyróżnienie. Syndrom oszusta znany dziś chyba każdemu, chichot wewnętrznego krytyka i najzwyklejszy […]
5 mitów o akceptacji siebie
5 mitów o akceptacji siebie Kiedy zaczynałam pracować nad własną akceptacją siebie, przyszło mi zmierzyć się z wieloma wewnętrznymi przekonaniami, które towarzyszyły mi od dziecka i wpływały na moje postrzeganie siebie. Dziś moje klientki przypominają mi o tym, jak często nasze własne przekonania blokują nas przed zaakceptowaniem siebie. Wiele z tych przekonań powoduje, że traktujemy akceptację siebie jako wadę i coś, co odbierze nam wartość zamiast jej dodać. Dlatego dziś rozprawiam się z pięcioma mitami na temat akceptacji siebie. MIT 1: Jak już siebie zaakceptuję to zawsze będę siebie akceptować Akceptacja siebie nie jest stanem trwałym i stabilnym raz na […]